Rond de Jambe en l`aire

Fortalece las piernas y el torso, desarrolla el control para adagios y giros y obtén precesión de movimiento.

El Rond de Jambe en l`aire es un ejercicio de movimientos semicirculares lentos, o rápidos en el aire.

  • En dehors (hacia fuera): Desde la 5ª posición al frente levanta el pie de trabajo con la punta hacia abajo frente el tobillo de apoyo. Mueve el pie en punta hasta la rodilla de la pierna de apoyo y lentamente extiende la pierna de apoyo hacia delante. Describa un semicírculo en el aire pasando por la 2ª posición y terminando en arabesque atrás a 90°. Baja la pierna extendida a la y posición atrás (como se muestra en la figura).
  • En dedans (hacia adentro): Desde la 5ta posición atrás, ejecuta el mismo ejercicio en dirección contraria.
  • Normalmente se hace una vez en dehors y una en dedans, y se repite en demi – pointes.

A saber:

1.- Con el peso sobre la pierna de apoyo, mantén el torso y la cabeza rectos. Al levantar el pie de trabajo, voltea la rodilla hacia fuera, y apunta el pie hacia abajo.

2.- Al extender la pierna de trabajo hacia delante mete el abdomen, levanta el diafragma, lleva la pantorrilla y el talón hacia adelante.

3.-Al moverse a la segunda posición en el aire, adelanta el torso ligeramente, mantén los hombros bajos.

4.- Al moverse la pierna de trabajo de la 2ª posición hacia atrás, adelanta el torso un poco mas, mantén los hombros bajos. Aumenta gradualmente la altura de la pierna de trabajo, pasando por la 2ª posición en el aire a arabesque 90° atrás. En dirección contraria disminuye gradualmente la altura de la pierna de trabajo pasando por la 2ª posición en el aire a 90° hacia delante.

5.- Mantén ambas piernas rectas y bien giradas hacia afuera. Deja las caderas bajas y hacia el frente durante todo el movimiento.

Estudio Ballet Barcelona®
Prof. Carolina de Pedro Pascual
www.ballet.barcelona
Danza Ballet® Vagánova

Rond de Jambe en l`aire.

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